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吓哭办公室人群得了鼠标手怎么办

来源: 作者: 2019-11-10 03:07:38

吓哭办公室人群得了鼠标手怎么办

长期面对电脑的人最容易出现鼠标手问题。尤其白领人士,日常生活工作都离不开电脑,右手托着鼠标,长期容易构成鼠标手问题。

吓哭办公室人群得了鼠标手怎么办

中医学的精华是“不治已病,治未病”。小编给大家介绍几个小动作,就可以让大家在日常生活中预防和阔别“鼠标手”的出现:

1、推拿鱼际穴:鱼际穴位于第一掌骨中点桡侧缘,赤白肉际处。

用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推揉,或双手鱼际穴相互敲击,至掌侧发热即可。根据身体状态决定,一般每天1-2次,时间控制在10分钟左右。

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2、合掌下移:双手合十于胸前,保持此动作不变的同时向下移动,有牵拉感后保持15秒。

3、合掌互压:保持合掌动作,一手推压另一手掌,在极限处保持15秒。

4、叉手摇腕:双手10指交叉相握,作屈伸、环绕动作。每小时反复做10-20秒。

白领们赶快行动起来,每天花上个几分钟左右的时间,开始预防或治疗鼠标手吧。

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