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大胖子霍思燕168斤秒瘦到96斤只做了3件事

来源: 作者: 2019-11-09 05:22:21

银幕前的明星们给大家展现出姣好的身材容貌,殊不知她们背后为塑造好身材的艰辛。霍思燕怀孕期间爆肥了68斤,产后为减这68斤付出了艰辛的汗水或者还有不为人知的秘方。下面就一起来看看辣妈究竟是如何做到产后秒瘦的吧。

大胖子霍思燕168斤秒瘦到96斤只做了3件事

一、饮食上

三餐照吃,而且可以吃饱!需要注意的是,增加五谷杂粮各种粗纤维的摄入,比如喝粥的时候,粥里加一大把的麦片!吃米饭的时候,电饭锅里加一把糙米。这样可以帮助排便!不便秘的女孩儿才能长期的维持住好身材,而且很健康脸色好!如果你还是便秘!早上起来之后喝一杯温开水,然后蹲着化妆,蹲着蹲着你就来感了!然后你就去厕所了,你就畅快了!另外还有两款秘方:

1、凤菇豆腐汤

材料:鲜凤尾菇100克豆腐200克精盐、味精、葱花、香菜、植物油适量。

做法:将凤尾菇洗净撕成小片;豆腐切小块。先将凤尾菇炒片刻再加入水、豆腐和盐。煮到豆腐入味撒入调料即好。

功效:去脂瘦身、补中益气、健脾益胃。

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2、香菇萝卜汤

材料:水分香菇25克白萝卜500克豌豆苗25克精盐、黄酒、味精黄豆芽汤适量。

做法:将白萝卜洗净去皮切成丝先在沸水中煮到8成熟捞起。香菇洗净切成丝。将材料肚皮放入锅中煮熟即可。

功效:益气健身、瘦身抗衰。

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二、运动上

对于运动,其实可以在你早上醒来了,你先要做的不是起床,先伸一个又大又长的懒腰!这个动作已经在消耗卡路里了!然后,你把脖子放在床沿,脑袋向下,就是垂直于地面的方向,闭着眼睛,享受那15分钟!困惑吗!这是在干吗!据说霍思燕本人这个方法时她妈妈实施了20多年的秘方,对抗地心引力!消除法令纹,双下巴,鱼尾纹的利器!

除此之外跑步、跳绳、爬楼梯,每次运动1个小时35分钟,刚开始生不如死,特别是第一个星期,累的我差点晕过去,慢慢的习惯了,每天都在变瘦,自己就有动力了。

三、习惯上

霍思燕称:我有一个很奇怪的习惯,每天刷牙的时候都没有闲着,开始美妙的收紧pp运动!收紧pp,再放松,收紧pp,再放松,此行为一直持续到你刷牙洗脸完毕!可以有效改善因为年龄和久坐,pp的微笑线下滑和pp扁塌的现象!如果你想同时瘦大腿,你可以这样子,双脚打开两个拳头的距离,双腿弯曲,大腿和小腿呈90度!pp和大腿收紧!就这么保养和化妆!

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